こんにちは。川口・さいたまの隠れ家サロン・エルミタージュの岩城です。
前回内臓を温めましょう！というお話しをしましたが、実践された方はいらっしゃったでしょうか？
え？決め手が無くてできない？まずは最初の１歩です。やり方はシンプルでいいんです。毎日でなくてもいいんです。
最初の１回、２回、３回とやっていくといつの間にか習慣付くものですよ～★
ただですね、内蔵を温めて身体全体に血液が巡るようになりました。がゴールではないんです。今まで血流が滞っていた（冷えていた）場所にむくみのサイン出ませんでしたか？？靴下の跡が付いた等。逆に冷えていてむくみの出ない方は水分を取りましょう。常温以下はNG。炭酸水もいいですよ。
むくみは血液と同じくらい大事なリンパが滞っている証拠です。
○血管は血液を、リンパ管は老廃物を。
血液が老廃物を流せない時に、イメージとしては身体の下水道（身体の中のいらない物をデトックスさせるために運んでくれます。）になってくれるのがリンパです。そして、血行が滞っている場所はリンパの流れも良くないことが多いのです。
そしてむくみは、ただ単にハリ感があるだけならまだしも、セルライトの原因になります。
また、逆にリンパの流れが滞ることによって冷えが再発する場合も。
リンパの流れが滞ると、不要な水分が回収されずにむくんでしまうのですが、むくんでしまったことで血管が圧迫されて血流が悪くなります。毛細血管のような細いところには特に血液が届きにくくなり冷えが堂々巡りなんてこともしばしば。
血流を良くすること。そしてリンパの流れも良くする。この２つが出来れば身体の中はより一層キレイになっていきます。
血行の流れ×リンパの流れ＝○○○
次回に続きます。
