川口の隠れ家サロン・エルミタージュです。
こんばんわ。甲子園の熱戦をみて、身体動かしたい願望がでています、店長の吉野です。
観ていて心が熱くなる試合でしたね！
私自身、野球はほとんどやったことがないので（遊びや体育で少しだけ）素人目でしかわかりませんが良い試合でしたよね。
特に勝ちあがってきたチームはこんな暑さの中の試合は身体にもかなり負担がかかっていると思うので、少し身体を休めてほしいな～なんて思ったりします。
そんな事を考えながら本日来て頂いた、野球が大好きなお客様とお話ししていたらすでに秋の大会の予選をやっているとの事でした。（ビックリ）
１・2年生の新チームで挑んでいるから、またチームが変わって面白いよ。との事で、、、またここから新しいドラマが生まれるんでしょうね。
兎にも角にも、やる方も観る方も熱中症には充分注意して、無理せずに頑張ってもらいたいです。
さて、埼玉は少し天気が落ち着かない印象ですね。まだまだ紫外線は強いままです。
脱毛されている方はもちろん、特に肌状態が思わしくない方も夏の紫外線ダメージにはお気をつけ下さい！紫外線はA波とB波に分かれていて、肌表面と内部どちらにもダメージを与えてしまいます。保湿・栄養をしっかり入れて夏のダメージを秋に持ち越さないことが大事です。（赤みが出てしまう方は冷タオルで肌を直接冷やすのもgoodです。）
特に日焼止め、大事です。（ファンデーションに入っている日焼止め成分では焼けてしまうことも・・・。しっかり日焼止めをつけることをおススメします。）
○汗で落ちてしまう場合は塗りなおしを。
○じめっとかく汗はタオルでこすらず、上から押し付けるように。
○帽子や日傘で髪の毛・頭皮も守りましょう。
外でお仕事・用事を済ませる時はご注意下さいね。
川口の隠れ家サロン・エルミタージュです。
こんにちは。店長の吉野です。
皆様この暑さの中、なかなか外にでるのは辛いですよね・・。
どんどん気温が上がってくると、なかなか食欲が普段より無くなるなどの声を耳にします。
普段は代謝を上げたり、身体を暖かくする食べ物を紹介することが多いのですが、夏でも摂取するべきエネルギーを摂らないと健康に生活したり、ダイエットなんかにもよくありません。（食べすぎはだめですが、そもそも燃焼するためのエネルギーがないとダイエットしても効果がわかり辛いです）
なので少しでも夏を快適に♪
今日は身体を冷やす食べ物を紹介します。身体を快適にすることでホルモンバランス・自律神経を整えましょう！
「身体を冷やすたべもの」、これはずばり「夏の旬の食べ物」です！
こんな野菜が普段から見つけやすく、手に入れやすいですね☆
少しいれるだけでも触感が変わったりして涼しくなった気になります。笑
自分の話になってしまいますが、私は夏になると大好きなカレーに素揚げしたナスや細かく切ったトマトやほうれん草を入れて簡単に夏野菜を摂れるようにしています。
また、うどんに夏野菜を入れてめんつゆでサラダうどんを作っても簡単でおいしい夏野菜料理に変身します。
このように自分が好きな料理に少し夏野菜をプラスするのはやりやすいですよね。
野菜きらいなお子さんがいる家庭では細かく切ったり、すりおろして少し入れるなどでもOKです☆
食からも涼しさを取り入れてこの夏を乗り切りましょう♪
また、これは私だけかもしれませんが、、、笑
夏の少し涼しくなってきた夕方に神社に行くと身体の中にこもっている熱が少し和らぐ気がします。
夏に負けず、エルミタージュは元気に営業中です☆お盆中も営業予定です☆
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