川口の隠れ家サロン・エルミタージュです。
こんにちは。店長の吉野です。
朝晩はだいぶ涼しくなりましたね。先日久しぶりにフットサルでジャージを着たのですが、またも今日は暑い。
なかなか暑さが安定しないですね。
早く秋が来ないかと待ち遠しいです
話しは変わりますが、先日私は誕生日を迎え、それを機にアイフォン11を買い、インスタを始めました。SE→11なのでサイズに慣れずポケットから落としそうです。。笑
【masa192to】
サロンのインスタやスタッフのインスタとも繋がっているので、もしよかったら見て下さい～。
（使い方良くわからずスタッフに教えてもらいながらやっています。少しずつ慣れてきました）
あ！そういえば今回のアイフォンてカメラ3つ付いてるんですよね。
見た目がタピオカみたいです←
せっかくだから色々カメラを使っていい写真をインスタでアップしなくては！
そんな意気込みもプラスして、月末も頑張ります！！
エルミタージュ
tel 048-281-7100
mail こちらをクリック
ネット こちらをクリック
川口の隠れ家サロン・エルミタージュです。
こんにちはスタッフの真砂です。
ブログは久々の登場ですね。よろしくお願いいたします。
最近友人から、糖質制限ダイエットについて聞かれたので少し私も調べてみました。
調べてわかったことなどを書いていってみようと思います。
ご飯だけ食べないようにしている・おかずだけならOK！のような声をたくさん私は耳にするのですが、その通りに実践してやられてる方で効果がでているのであれば私はOKだと思います。
効果があまり出ない方はもしかしたらヒントになるかもしれませんので見てみて下さい
○どんなものを食べたらいいの？
まず、糖質を制限するので「糖」になって吸収される物は少し減らしたいですよね。この糖質とは炭水化物から食物繊維を取り除いたものみたいです。
なので、主食といわれるご飯・パン・麺などは「でんぷん」。
果物は「果糖」。砂糖の「ショ糖」。こういったものが入っている食材の量を減らして食事をすることが糖質を制限するという意味合いになってきます。
上に出てきているような食材は普段食事でよく目にするものなので量を減らす。または別の物に置き換えて食べることで糖質制限ができます。
この「置き換え」ってどんなメニューがあるのか調べてみたら、
【糖質制限クリームパスタ風ご飯】←私が勝手にネーミング(笑)
クリームパスタの牛乳を豆乳で、麺を白滝に変えるメニューなどがネットに載っていました。食べる量を減らさず糖質をカット。見た目も満足いく食事になりそうですよね～。
他にも調べると多々ありまして、私も実践したくなりました。
ちなみに、お肉だと赤みのステーキであったりローストされて脂分が落ちているものなら大丈夫そうでした。逆にとんかつ・からあげ等の揚げ物はたんぱく質と一緒に脂肪も吸収してしまうのであんまりよくなさそうです。
糖質制限ダイエットをしているのに変わらない方や逆に太ってしまう方は糖を取り込んでないけど脂肪を取り込んでしまっている場合があるそう。おかずだけならOKというわけではなく、食べる物に気をつけることが大事ですね。
これから秋にかわり、服で気になる部分が隠れるので油断しちゃいそうな方は少しずつ取り組んでみてもいいかもしれません♪
川口の隠れ家サロン・エルミタージュです。
こんにちは店長の吉野です。
先日、生まれて初めてのインスタに挑戦しました。
そして携帯を新しく変え、SNSでまたエルミタージュの新たなる1面が見られるようになっています。
よかったら検索してみて下さい♪
店長インスタ 「masa192to」
真砂インスタ 「misa241to」
10月1日より消費税が8パーセントから10パーセントへ変更となります。
ネット予約でも1日から適用されるよう設定を行なっておりますので、ご了承下さい。
よろしくお願いいたします。
エルミタージュ 一同
川口の隠れ家サロン・エルミタージュです。
こんにちは。エルミタージュ店長の吉野です。
ネットの更新がなかなか出来ず、久しぶりのブログになってしまいました。。
だいぶ日の強さが落ち着いてきましたが、皆様お元気にされていらっしゃいますか？
日が落ち着いてくると共にこれから乾燥の時期がやってきます。
夏の紫外線のダメージがある方は特に乾燥が出やすくなります。
そこで保湿と共に重要になってくるのはクリームやオイル！
そう、「え？」と思う方もいらっしゃるかと思いますが、油分が実は大事になってきます。
夏の間は顔がネチョッとするから・・・と言う方もこれからの時期は油分をしっかりお肌に入れて、肌内部の水分の蒸発を防ぎ、NO乾燥を目指しましょう♪
○お肌を上から包んでくれるのが油分です。
油分は水分と交わらない。これをイメージするとわかりやすいかと思います。肌の外から蒸発しそうな水分を逃がしません。そしてもちろんオイルに入っている美容成分の効果も♪（オイルによって内内部成分は違いますが・・）
ホームケアにはぜひ使いたいですね。
そして夏の肌疲れが気になる方におススメのサロンメニューは、イオン美肌コース☆
普段のケアでは届かないお肌の奥深くまで栄養を入れることで、肌内部をケアして自然と触りたくなるハリのある肌へ。
その時々の肌状態に合わせて、選べる3種類の美容液でしっかりケアをして夏ダメージを秋・冬に持ち越さない。（ビタミンC ・プラセンタ・セラミド ）
ザラツキ・くすみ・ダメージ肌へアプローチしていきます。
＊日焼けしすぎて、化粧水を入れるのも違和感のある方は、まず肌自体を冷やしましょう。
普段よりもダメージを受けている肌はいつも使っている化粧品でも合わなくなる場合があります。
無理に使うともっと荒れてしまう場合があるのでお気をつけ下さい。。
残暑を乗り切ると食欲の秋。笑
夏が過ぎると少し寂しい気もしますが、涼しくなって美味しいご飯をほうばるのも楽しみですね。
エルミタージュ
TEL 048-281-7100
MAIL こちらをクリック
ネット予約 こちらをクリック
